Cómo adelgazar con dieta sin gluten

Las dietas sin gluten fueron especialmente diseñadas para pacientes celíacos o para intolerantes a esta proteína, aunque el asunto se ha hecho tendencia entre millones de personas gracias al empeño de las celebridades de exaltar a través de sus redes sociales los beneficios de adelgazar evitando los alimentos hechos a base de trigo, cereal, centeno y cebada. Y es justo allí donde se da paso al dilema sobre los pros y los contras de eliminar definitivamente de tu mesa la pasta, el pan, los frutos secos y otras comidas ricas en gluten sin la debida supervisión médica.     Es …

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¿Cómo funciona la dieta paleo?

¿Buscando planes alimenticios para bajar de peso? La dieta paleo es una de las opciones más saludables que existe y realmente bastante simple. Su premisa principal es que solo puedes comer, lo que consigas fácilmente al aire libre. ¿Qué es exactamente la dieta paleo? ¿Qué se puede comer? ¿Qué no se puede ingerir? ¿Cuáles son los beneficios? ¿Cualquiera pueda hacerla? Esta y otras interrogantes pueden responderla en el artículo a continuación que hemos preparado para ti.     Dieta paleo: características Los seres humanos hemos evolucionado en muchos aspectos. Nuestra dieta diaria no ha escapado a este detalle. En la …

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¿Cómo hacer la dieta paleo para bajar de peso?

¿Estás animado a hacer la dieta paleo y no sabes por dónde empezar? Debes estar consciente que esta dieta será un antes y un después en tu vida. Aunque es relativamente nueva, la historia de esta data desde los inicios del hombre en la tierra. Mejoras en tu salud en cuanto a la digestión y al bienestar en general, es la principal oferta de este cambio de estilo de vida. En el artículo a continuación conoce un poco más de esta dieta y algunas recetas para bajar de peso, continúa leyendo para más información.     Qué es la dieta …

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Hacer dietas con hipnosis

¿Haciendo dietas y no consigues adelgazar? Puedes probar hacer dietas con hipnosis y obtener buenos resultados increíbles que no conseguirás con otras alternativas. Algunas personas que han aplicado este método han logrado bajar hasta 20 kilos en pocos meses. ¿En qué consisten las dietas con hipnosis? ¿De verdad logras adelgazar? ¿Cuáles son los riesgos? Aprende un poco más en el siguiente post.   Adelgaza con hipnosis La hipnosis es un estado mental en el que se consigue reprogramar la mente a través del hipnotismo. A través de instrucciones preliminares que las puedan dar terceros o la misma persona que quiera …

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Cómo empezar dieta cetogenica?

La dieta ceto se compone principalmente de grasas, algunas proteínas y una pequeña cantidad de carbohidratos. Comer mucha grasa y muy pocos carbohidratos hace que el cuerpo esté en cetosis, un estado metabólico de quemar grasa en lugar de azúcar para obtener energía. Este estado ayuda a perder peso rápidamente, a la vez que aumenta la energía y concentración, y reduce la inflamación en el cuerpo. Pero, ¿Cómo empezar dieta cetogénica? Lo primero que debes saber es que las primeras dos semanas de ceto pueden ser ásperas y es posible que experimente la gripe del ceto y un sabor metálico …

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Descubre los beneficios y contraindicaciones de la vitamina C

El cuerpo humano necesita el consumo de ciertas vitaminas para su completo desarrollo y mantenimiento, una de ellas es la vitamina C (vitamina hidrosoluble), la cual es vital para el crecimiento y reparación de los tejidos del organismo. Su ingesta puede ser a través de alimentos que la contengan, o en pastillas. Y aunque tiene grandes beneficios y es estrictamente necesario su consumo, si se hace en exceso puede ocasionar ciertas contraindicaciones. En ese sentido, te explicaremos cuál es su función, sus beneficios y sus efectos secundarios.     ¿Para qué sirve? Al ser una vitamina hidrosoluble, tiene la particularidad …

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Dieta vegetariana beneficios y riesgos nutricionales

Adoptar una dieta vegetariana puede ser la manera perfecta de mantenerse saludable y feliz, ya que se asocia con un alto consumo de fibra, vitaminas C y E, ácido fólico, magnesio, grasas insaturadas y numerosos fitoquímicos. Puede que por esta razón los vegetarianos tienen menos colesterol, menor presión arterial y menos riesgo de enfermedades cardíacas. La comida vegetariana también es fácil de digerir para el cuerpo, toma menos tiempo para cocinar, es saludable y una de las cosas más importante es que ahorra dinero. ¿Qué no debe comer un vegetariano? Un vegano no come carne, pollo, pescado, huevos o productos …

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Cómo funciona dieta cetogénica?

La dieta cetogénica se ha convertido en una obsesión de Silicon Valley e incluso ha tenido el apoyo de algunas celebridades. La actriz Halle Berry colgó un tweet resumiendo su experiencia e invitando a seguir la dieta de esta forma: “siendo diabética la mayor parte de mi vida, siempre he tenido que tomar la comida muy en serio. Hoy te animo a que digas sí a la dieta ceto, pruébala”, dijo en enero de 2018. La larga historia de la dieta en la ciencia también le da credibilidad. Los médicos han recetado dietas cetogénicas para tratar la epilepsia durante casi …

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Conoce la Importancia de Cuidar tu Salud Mental

Muchas personas no le dan la importancia necesaria a los cuidados de su salud mental, y probablemente desconocen si presentan algún tipo de trastorno, pues a veces no se dan cuenta que tienen uno, o si les sucede algo inusual, se lo achacan al estrés o agotamiento. Pero lo cierto es que existen ciudadanos que descuidan su salud mental, y a veces terminan en suicidio o intento de. Por ello es menester que sepas la importancia de conocer cómo cuidar tu salud mental, a fin de identificar o evitar alguna enfermedad, porque para tener un cuerpo sano, primero debes tener …

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Aprende Cómo Cuidar Tu Salud Visual

La vista es quizá uno de los sentidos más importantes para el ser humano, y por lo tanto requiere de sumo cuidado, incluso desde recién nacidos, pues hay muchos bebés que nacen con algunos problemas visuales. Además es muy importante saber cuándo hacerse los primeros chequeos, así como los mejores consejos para mantener tus ojos bien cuidados. Y aunque pienses que la atención recae en los ojos, también existen otros factores que influyen en el bienestar de la salud visual, como la comida, higiene personal, exposición al sol, buen descanso, entre otras que te explicaremos a continuación.     Prevención …

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