Tu Salud Mental También Es Importante

Muchas personas se concentran tanto en cuidar su salud física, que a veces dejan atrás el bienestar mental que igualmente juega un papel importante en la vida, porque teniendo ambas en estado óptimo podrás llevar una rutina llena de satisfacción personal. Entonces, si todavía no sabes cómo tener una salud mental sana, a continuación te daremos algunos consejos. Pero antes queremos recordarte, que tener una buena salud mental no implica estar feliz todo el tiempo, sino que tienes la capacidad de saber manejar tus emociones en cada circunstancia de la vida. Es sencillamente lograr un equilibrio con el entorno socio-cultural, …

LEER MÁS AQUÍ…Tu Salud Mental También Es Importante

Descubre Los Mejores Consejos Para Cuidar Tu Salud

Lo más valioso que tiene el ser humano es la salud, y es por ello que debe cuidarla y valorarla todos los días de su vida. Sin embargo, hay vicios que no permiten llevar una vida sana, y ameritan una renovación de hábitos y rutina diaria. Si de casualidad necesitas entrar de nuevo en el carril, a continuación te diremos cuáles son los mejores consejos para cuidar tu salud. Quizá dirás que con hacer ejercicio y comer saludable estás listo, pero resulta que además de velar por tu bienestar físico, la parte emocional también juega un papel muy importante, es …

LEER MÁS AQUÍ…Descubre Los Mejores Consejos Para Cuidar Tu Salud

Cómo Mejorar Tu Salud

Quizás tienes meses en el que te distrajiste con otras cosas y dejaste de lado tu bienestar. Es normal, las jornadas laborales y los compromisos personales ocupan gran parte de nuestro tiempo, pero siempre está en nuestras manos realizar cambios para sentirnos mejor, tener mayor energía y apostar por calidad de vida. La alimentación y el ejercicio físico son fundamentales, para esto se aconseja visitar a un nutricionista que evalúe el estado de tu salud, aconseje cambios en la alimentación y cuáles son los ejercicios que más te beneficiarán. Además, existen pequeñas modificaciones que son harán que consigas grandes resultados, …

LEER MÁS AQUÍ…Cómo Mejorar Tu Salud

Conoce los beneficios y contraindicaciones de la cúrcuma

Todo en exceso es malo, incluso si proviene de fuentes naturales, es por ello que siempre debe existir un equilibrio. Y aunque hay muchas plantas con grandes beneficios, cuando se utiliza demasiado puede llegar a ser nocivo. Una de ellas es la cúrcuma, una planta de la India que se utiliza como condimento natural en la preparación del Curry. Además de utilizarse en repostería, panadería y cocina, este ingrediente amarillo dorado con un aroma intenso y sabor amargo y picante, tiene propiedades curativas contra varias enfermedades como la artritis, trastornos digestivos, hepáticos. Igualmente favorece la circulación, y tiene efectos desintoxicantes, …

LEER MÁS AQUÍ…Conoce los beneficios y contraindicaciones de la cúrcuma

Dieta sin gluten e hipotiroidismo

La celiaquía y el hipotiroidismo están más relacionados de lo que se pueda llegar a imaginar. Es que se trata de dos enfermedades autoinmunes y quienes sufren de ellas experimentan niveles bastante elevados de anticuerpos que mellan en sobremanera el organismo. De hecho, algunas investigaciones han revelado que un paciente celiaco tiene mayores probabilidades de padecer trastornos de las tiroides, generando pérdida de peso corporal, rápidas pulsaciones, nerviosismo, insomnio, irritabilidad, diarrea, taquicardia, entre otros síntomas.     La conexión entre ambas parece ser bastante evidente, destacando que el hipotiroidismo es una reacción ante la intolerancia al gluten. Es por esta …

LEER MÁS AQUÍ…Dieta sin gluten e hipotiroidismo

Dieta sin gluten, beneficios y perjuicios

La dieta sin gluten es hoy una alternativa cierta. La utilizan los pacientes celíacos, los que han manifestado sensibilidad al gluten no celíaco y a los alérgicos al trigo o a la cebada. Pero también, se ha puesto de moda gracias a que grandes celebridades del mundo del cine y de la televisión la han recomendado como método para poder adelgazar.   A pesar de la creencia popular de que consumir alimentos sin esta proteína es buenísimo para bajar de peso, los expertos han asegurado que no hay nada menos contraproducente que eso. Eliminar definitivamente la pasta o el pan …

LEER MÁS AQUÍ…Dieta sin gluten, beneficios y perjuicios

Cómo adelgazar con dieta sin gluten

Las dietas sin gluten fueron especialmente diseñadas para pacientes celíacos o para intolerantes a esta proteína, aunque el asunto se ha hecho tendencia entre millones de personas gracias al empeño de las celebridades de exaltar a través de sus redes sociales los beneficios de adelgazar evitando los alimentos hechos a base de trigo, cereal, centeno y cebada. Y es justo allí donde se da paso al dilema sobre los pros y los contras de eliminar definitivamente de tu mesa la pasta, el pan, los frutos secos y otras comidas ricas en gluten sin la debida supervisión médica.     Es …

LEER MÁS AQUÍ…Cómo adelgazar con dieta sin gluten