Cómo funciona dieta cetogénica?

La dieta cetogénica se ha convertido en una obsesión de Silicon Valley e incluso ha tenido el apoyo de algunas celebridades. La actriz Halle Berry colgó un tweet resumiendo su experiencia e invitando a seguir la dieta de esta forma: “siendo diabética la mayor parte de mi vida, siempre he tenido que tomar la comida muy en serio. Hoy te animo a que digas sí a la dieta ceto, pruébala”, dijo en enero de 2018. La larga historia de la dieta en la ciencia también le da credibilidad. Los médicos han recetado dietas cetogénicas para tratar la epilepsia durante casi …

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Conoce la Importancia de Cuidar tu Salud Mental

Muchas personas no le dan la importancia necesaria a los cuidados de su salud mental, y probablemente desconocen si presentan algún tipo de trastorno, pues a veces no se dan cuenta que tienen uno, o si les sucede algo inusual, se lo achacan al estrés o agotamiento. Pero lo cierto es que existen ciudadanos que descuidan su salud mental, y a veces terminan en suicidio o intento de. Por ello es menester que sepas la importancia de conocer cómo cuidar tu salud mental, a fin de identificar o evitar alguna enfermedad, porque para tener un cuerpo sano, primero debes tener …

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Aprende Cómo Cuidar Tu Salud Visual

La vista es quizá uno de los sentidos más importantes para el ser humano, y por lo tanto requiere de sumo cuidado, incluso desde recién nacidos, pues hay muchos bebés que nacen con algunos problemas visuales. Además es muy importante saber cuándo hacerse los primeros chequeos, así como los mejores consejos para mantener tus ojos bien cuidados. Y aunque pienses que la atención recae en los ojos, también existen otros factores que influyen en el bienestar de la salud visual, como la comida, higiene personal, exposición al sol, buen descanso, entre otras que te explicaremos a continuación.     Prevención …

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Una Mente Positiva es una Mente Poderosa

Hay personas que afirman que ser felices está dentro de nosotros mismos. Y quizá tengan razón, simplemente resulta difícil o retador localizarla, pero no imposible encontrarla y probablemente el camino se hace más sencillo, si solamente tratamos de mantener una actitud positiva en cada situación de la vida. Todo suena muy bonito en teoría, pero la práctica requiere constancia paciencia y autocontrol, porque la mente es poderosa, puede destruirte, o por el contrario, puede impulsarte al punto de cumplir todas tus metas. Entonces el reto es pensar siempre en positivo y ¿cómo podemos lograrlo?     Aprende a pensar en …

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Tu Salud Mental También Es Importante

Muchas personas se concentran tanto en cuidar su salud física, que a veces dejan atrás el bienestar mental que igualmente juega un papel importante en la vida, porque teniendo ambas en estado óptimo podrás llevar una rutina llena de satisfacción personal. Entonces, si todavía no sabes cómo tener una salud mental sana, a continuación te daremos algunos consejos. Pero antes queremos recordarte, que tener una buena salud mental no implica estar feliz todo el tiempo, sino que tienes la capacidad de saber manejar tus emociones en cada circunstancia de la vida. Es sencillamente lograr un equilibrio con el entorno socio-cultural, …

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Descubre Los Mejores Consejos Para Cuidar Tu Salud

Lo más valioso que tiene el ser humano es la salud, y es por ello que debe cuidarla y valorarla todos los días de su vida. Sin embargo, hay vicios que no permiten llevar una vida sana, y ameritan una renovación de hábitos y rutina diaria. Si de casualidad necesitas entrar de nuevo en el carril, a continuación te diremos cuáles son los mejores consejos para cuidar tu salud. Quizá dirás que con hacer ejercicio y comer saludable estás listo, pero resulta que además de velar por tu bienestar físico, la parte emocional también juega un papel muy importante, es …

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Cómo Mejorar Tu Salud

Quizás tienes meses en el que te distrajiste con otras cosas y dejaste de lado tu bienestar. Es normal, las jornadas laborales y los compromisos personales ocupan gran parte de nuestro tiempo, pero siempre está en nuestras manos realizar cambios para sentirnos mejor, tener mayor energía y apostar por calidad de vida. La alimentación y el ejercicio físico son fundamentales, para esto se aconseja visitar a un nutricionista que evalúe el estado de tu salud, aconseje cambios en la alimentación y cuáles son los ejercicios que más te beneficiarán. Además, existen pequeñas modificaciones que son harán que consigas grandes resultados, …

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